{"id":4093,"date":"2026-10-14T11:31:31","date_gmt":"2026-10-14T11:31:31","guid":{"rendered":"https:\/\/assisd.net\/?p=4093"},"modified":"2026-10-14T11:31:31","modified_gmt":"2026-10-14T11:31:31","slug":"personalnii-trener-u-khmelnitskomu-individualnii-pidkhid-do-fitnesu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/assisd.net\/?p=4093","title":{"rendered":"\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443: \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443"},"content":{"rendered":"<h2>\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443: \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432<\/h2>\n<p>\u0417\u0430 5 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0432\u0441\u044f: \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454. \u041f\u043b\u0430\u043d, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0444\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0437 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456. \u041c\u043e\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0456\u044f \u0437 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0446\u0435 60-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432&#39;\u044e \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0441\u043e\u043d \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0456\u0440 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n<p><mark>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e \u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437 \u043d\u0443\u043b\u044f, \u0431\u0430\u0437\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0456\u043b\u044f\u0445, \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/mark> \u0426\u0435 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0432\u0456\u0437\u0438\u0442\u0430\u043c \u0443 \u0437\u0430\u043b \u0442\u0440\u0438\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<h2>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a: \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438<\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0454 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e. \u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044f \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438 \u0447\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u042f\u043a \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440, \u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0430 \u0439 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0443 \u0443 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0443\u0441\u0456\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044f\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0454\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0456 <a href=\"https:\/\/gutorovafitness.com\">gutorovafitness.com<\/a>, \u0434\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0443\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/olga.webp\" alt=\"\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 Gutorova Fitness\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0430\u0437\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0456\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0456\u0434\u043d\u0438\u0446\u044f\u0445<\/li>\n<li>\u0420\u0443\u043c\u0443\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0442\u044f\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0434\u043d\u044c\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0435\u0433\u043d\u0430<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c<\/li>\n<li>\u0406\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0456\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456 Body Systems<\/li>\n<li>\u0422\u044f\u0433\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u043e\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0420\u043e\u0431\u043b\u044e \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0439 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0456 \u0437 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. <mark>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c 4-6 \u0441\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0456 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457.<\/mark> \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439.<\/p>\n<h2>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f: \u044f\u043a \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0443<\/h2>\n<p>\u0421\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0443. \u0423 \u0437\u0430\u043b\u0456 \u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0430\u0447\u0443, \u044f\u043a \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/photos\/index-0.webp\" alt=\"\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/th>\n<th>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f<\/th>\n<th>\u0412\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430 30 \u0445\u0432<\/th>\n<th>\u041c\u0456\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u043a\u0442<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u041c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e<\/td>\n<td>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441 130<\/td>\n<td>~180 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0456\u043d\u0433 (HIIT)<\/td>\n<td>\u0421\u043f\u0430\u043b\u0430\u0445\u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0443 \u0434\u043e 160-170<\/td>\n<td>~250-300 \u043a\u043a\u0430\u043b<\/td>\n<td>\u041a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0421\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<td>\u0420\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0437 \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e 70% \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443<\/td>\n<td>~200 \u043a\u043a\u0430\u043b + &#34;\u0434\u043e\u043f\u0430\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f&#34;<\/td>\n<td>\u041e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0456\u043b\u0430<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u042f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438. <mark>\u041d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c, \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456.<\/mark> \u0426\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n<h2>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u042f \u0432\u0435\u0434\u0443 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Google Meet \u0442\u0440\u0438\u0447\u0456 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c. \u041c\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0456, \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0442\u043b\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u2013 \u0446\u0435 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0456.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/m-01.webp\" alt=\"\u0413\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u043a \u0437 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<blockquote><p>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0430\u0431\u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0443 \u0437\u0430\u043b. \u0426\u0435 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0437 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0457\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0435\u043a\u0440\u0430\u043d.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u0426\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e. <mark>\u0417\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u043e\u043a\u0438 \u043c\u043e\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u0437 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441, \u044f\u043a \u0456 \u043e\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438.<\/mark> \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0430 \u2013 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0442\u0430 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u0440 \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n<h2>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d: \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u042f\u043a \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0456 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u041f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0456\u044f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u044f\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430. \u042f \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0448\u0442\u0430\u043b\u0442 FatSecret \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/v=YMwjPHzR00w\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen=\"\"><\/iframe><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/w-01.webp\" alt=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 Gutorova Fitness \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443. <mark>\u0428\u0456\u0441\u0442\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0445\u0443 \u0432 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0443 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e\u0442\u0438\u0436\u043d\u0435\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0456\u0442\u0438 \u0443 Viber.<\/mark> \u0426\u0435 \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0456\u043d\u0443\u0454 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#39;\u044f: \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438<\/h2>\n<p>\u041c\u043e\u044f \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0446\u0456\u044f \u0432\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439. \u042f \u0431\u0430\u0437\u0443\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u0445:<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/m-05.webp\" alt=\"\u0420\u043e\u0437\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0456\u043b\u0430\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/li>\n<li>2 \u043b\u0456\u0442\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f, \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0445\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0447\u0430\u044e<\/li>\n<li>\u0411\u0456\u043b\u043e\u043a \u0443 \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 \u0443 80% \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0438 \u2013 20% \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042f \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u044e \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0457\u0436\u0456 \u0437 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0456\u0432 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u044f\u0439\u0446\u044f. <mark>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f 30 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456 \u043d\u0430 40% \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/mark> \u0426\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0446\u044c\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438.<\/p>\n<h2>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u0456: \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043d\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0430 \u043e\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/h2>\n<p>\u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0443 \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457. \u041e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438 \u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e \u0432 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/photos\/index-1.webp\" alt=\"\u0414\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u041a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439<\/th>\n<th>\u041e\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/th>\n<th>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\u0412\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f<\/td>\n<td>2000-2500 \u0433\u0440\u043d<\/td>\n<td>1200-1500 \u0433\u0440\u043d<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u0457<\/td>\n<td>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438<\/td>\n<td>\u0423\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043f\u0438\u0441 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a\u0438<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u041c\u0456\u0441\u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b. \u0413\u0435\u0440\u043e\u0457\u0432 \u041c\u0430\u0440\u0456\u0443\u043f\u043e\u043b\u044f<\/td>\n<td>\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044f<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u0413\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0443<\/td>\n<td>\u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441<\/td>\n<td>\u0411\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043c\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u042f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043e\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0456\u0432, \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u2013 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445.<mark> \u041e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e \u044f \u0432\u0456\u0434\u0434\u0430\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043e\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0443, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 90% \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456.<\/mark><\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434: \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n<p>\u0417\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u2013 \u043c\u0430\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0443. \u042f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u0442\u0430\u043a: \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0443\u0437\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e \u0434\u043d\u044f\u0445. \u041d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0434\u043d\u0456 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c +20% \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0443 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456, \u0434\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u2013 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/w-03.webp\" alt=\"\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c\" width=\"500px\"\/><\/p>\n<p><mark>\u041c\u043e\u0457 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442 &#34;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440+\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433&#34;, \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439 \u0443 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0445\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u044e.<\/mark> \u0426\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433, \u0446\u0435 \u043b\u043e\u0433\u0456\u043a\u0430. \u0422\u0456\u043b\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456.<\/p>\n<section itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n<h2>FAQ<\/h2>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u0427\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043e\u043a \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u043b\u0443?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u0422\u0430\u043a, \u0430\u043b\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043c&#39;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043c\u0430\u0441\u0438. \u0411\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0430\u0433\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u042f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0456\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/m-02.webp\" alt=\"\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432\" width=\"500px\"\/><\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u0427\u0438\u043c \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u0456\u0440\u0448\u0456 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0456?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u0422\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u043e\u0432\u043e \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0426\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043d\u0443\u0441. \u0414\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043a\u0456\u0432 \u0446\u0435 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u043e\u0444\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u042f\u043a\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c. \u042f \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430. \u0421\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0435\u043e\u0434\u0437\u0432\u0456\u043d\u043a\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#39;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0438\u043c\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/w-04.webp\" alt=\"\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0443\u043d\u043a\u043e\u0457 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0438\" width=\"500px\"\/><\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u0421\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u041c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0443\u043c \u0442\u0440\u0438. \u042f \u0431\u0443\u0434\u0443\u044e \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a \u0437 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0412\u0406\u0418\u0422. \u0426\u0435 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c&#39;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u041c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u2013 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u0427\u0438 \u0434\u0456\u0454\u0432\u043e \u043c\u043e\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u041b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0435\u0442\u0430\u043f\u0430\u0445. \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f (HIIT) \u0430\u0431\u043e \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 &#34;\u0434\u043e\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c&#34; \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gutorovafitness.com\/img\/clients\/w-05.webp\" alt=\"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f\" width=\"500px\"\/><\/div>\n<\/div>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n<h3 itemprop=\"name\">\u042f\u043a \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0437 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c?<\/h3>\n<div itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n<p itemprop=\"text\">\u041c\u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Google Meet. \u041f\u043e\u0442\u0456\u043c \u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0437 \u0443\u0440\u0430\u0445\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0449\u043e\u0442\u0438\u0436\u043d\u0435\u0432\u0456 \u0437\u0432\u0456\u0442\u0438 \u0443 Viber.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440 \u0443 \u0425\u043c\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443: \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0417\u0430 5 \u0440\u043e\u043a\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u043e\u043c \u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0430\u0432\u0441\u044f: \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0454. \u041f\u043b\u0430\u043d, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0444\u0456\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u043e\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0456\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0437 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456. \u041c\u043e\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0456\u044f \u0437 \u043a\u043b\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u043c \u2013 \u0446\u0435 60-\u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\u043d\u0435 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432&#39;\u044e \u043f\u0440\u043e \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0441\u043e\u043d \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0456\u0434\u0431\u0456\u0440 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e \u044f \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-4093","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4093","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/assisd.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4093"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4093\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4094,"href":"https:\/\/assisd.net\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4093\/revisions\/4094"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/assisd.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4093"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/assisd.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4093"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/assisd.net\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4093"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}